छत्तीसगढ़ के तापमान में गिरावट का दौर जारी है. अगले 2 दिनों तक न्यूनतम तापमान में 1 से 3 डिग्री गिरावट होने की संभावना है. उत्तर से आ रही हवाओं के चलते सरगुजा संभाग में शीत लहर चल रही है. 10 जिलों में रात का पारा 12 डिग्री से नीचे चला गया है.
सोमवार को सरगुजा में रात का तापमान 6.6 डिग्री दर्ज किया गया. वहीं, बलरामपुर में 7.03 और कोरिया में 9.6 डिग्री न्यूनतम तापमान रहा. रायपुर, बिलासपुर, पेंड्रा, में दिन का तापमान औसत से 2 से 4 डिग्री कम रहा.
10 जिलों में न्यूनतम तापमान 12 डिग्री से नीचे
शहर न्यूनतम तापमान
नारायणपुर 10.7 डिग्री
कांकेर 10.4 डिग्री
धमतरी 10.3 डिग्री
महासमुंद 11.1 डिग्री
दुर्ग 11.2 डिग्री
राजनांदगांव 11.5 डिग्री
कोरिया 9.3 डिग्री
जशपुर 10.0 डिग्री
बलरामपुर 7.3 डिग्री
सरगुजा 6.6 डिग्री
प्रदेश में ठंडी हवा चलने के कारण सर्दी और कड़ाके की ठंड बढ़ती जा रही है. सोमवार को रायपुर, बिलासपुर, पेंड्रा, जगदलपुर में अधिकतम तापमान औसत से कम रिकॉर्ड किया गया.
शहर अधिकतम तापमान अंतर
रायपुर 26 डिग्री – 2 डिग्री
बिलासपुर 24.2 डिग्री – 4 डिग्री
पेंड्रा 22.5 डिग्री – 3 डिग्री
जगदलपुर 26.6डिग्री – 2 डिग्री
दुर्ग 27.2 डिग्री – 1 डिग्री
ठंड का साइंस क्या है?
- ठंड में आप क्या कर रहे हैं और किस तरह के कपड़े पहन रहें, ये बातें आप पर निर्भर करती हैं, लेकिन कपड़े ऐसे पहनें जो ठंड को रोक सकें. इसलिए जरूरी यह है कि आपका माइंड सेट ठंड से बचने वाला होना चाहिए.
- मन ही मन सोचना कि आपको ठंड नहीं लग रही. इतना काफी नहीं होगा इसके लिए आपको कुछ कदम उठाने पड़ेंगे, जिससे हमारा शरीर ठंड के मुताबिक ढल सके. इंसान का शरीर किसी दूसरे जीव की तुलना में ज्यादा तेजी से ढल सकता है.
- दिसंबर में जब हमें ज्यादा ठंड लगती है और हम बाहर निकलने से बचते हैं, लेकिन इसी तापमान में हम फरवरी महीने में बाहर निकलने के लिए उत्सुक रहते हैं, क्योंकि हमें लगता है कि वसंत का मौसम घर से निकलने के लिए अच्छा है. ये सब बातें हमारे माइंड सेट पर निर्भर करती हैं.
स्टडी में पता चला है कि समय के साथ हमारा शरीर ठंड के मुताबिक ढल सकता है. दरअसल, जब हमारा शरीर ठंड महसूस करता है तो वह एक तरह का साइकोलॉजिकल रिस्पॉन्स होता है. इसमें ब्लड सेल्स खून के फ्लो को कम कर देती हैं. इससे शरीर के अंदर की गरमाहट कम हो जाती है. यही वजह है कि उंगलियां, घुटने, कान और नाक जल्दी ठंडे हो जाते हैं.
शरीर को ठंड के हिसाब से कैसे ढालें?
- हम कुछ एक्टिविटी और एक्सरसाइज के जरिए ठंड से बच सकते हैं. इसके लिए हमें वॉक करनी चाहिए. योग करना चाहिए. इंडोर और आउटडोर गेम्स खेलने चाहिए. हम वह सारी चीजें कर सकते हैं, जिससे शरीर में गरमाहट बनी रहे.
- ठंड में आपने किस तरह के कपड़े पहने हैं, ये बात भी बहुत मायने रखती है. ठंड में हमें ऊनी कपड़े पहनने चाहिए. कॉटन के कपड़े बिल्कुल न पहनें. सिर को टोपी या ऊनी कपड़े से जरूर ढंकें, क्योंकि ठंड सिर के हिस्से से ही शरीर में पहुंचती है.
- ठंड में हाथों और पंजों का भी ख्याल रखना चाहिए. जूतों को हल्का ढीला करके पहनना चाहिए. यदि ठंड में ज्यादा टाइट जूते पहनेंगे, तो ये आपके ब्लड के फ्लो को रोक सकता है. हाथों में ग्लव्स होना भी जरूरी है.
- न्यू ईयर सेलिब्रेट करने के लिए अगर आप दोस्तों के साथ बाहर जाने वाले हैं या कोई आयोजन कर रहे हैं, तो इस दौरान कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें. बाहर हीटर का इंतजाम जरूर रखें. गर्म कपड़े पहनें, मास्क भी पहनें.
